Langkah Aman Memakai Tas Ransel

Backpack atau lebih kita kenal sebagai tas ransel sudah menjadi bagian penting tidak hanya bagi anak-anak sekolah, tetapi pekerja maupun profesional muda. Fungsi utamanya memang sebagai penyimpan barang atau peralatan yang kita butuhkan, lebih dari itu ransel juga menawarkan suatu kenyamanan bahkan juga fashionable, khusunya bagi yang berjiwa muda.

Dibandingkan dengan tas model lainnya, tas ransel umunya memiliki kelebihan, baik dari sisi kapasitas barang yang bisa dimuat, maupun variasi jenis barang yang bisa disimpan yang dibedakan atas beberapa cluster khusus. Di samping itu, tas ransel juga dapat lebih mendistribusikan beban ke seluruh tubuh sehingga menambah kenyamanan pemakainya.

Namun demikian, jika tidak hati-hati, tas ransel bisa berakibat buruk terutama pada anak-anak.Tas ransel sering dipaksakan untuk memuat berbagai barang yang dalam takaran berat ideal sudah tidak patut, sehingga bisa berakibat mencederai pungggung atau bahkan yang lebih bahaya lagi dapat merusak postur tubuh ideal pemakainya, terutama anak-anak. Studi yang dilakukan oleh American Physical Therapy Association menemukan bahwa lebih dari 50 persen anak-anak yang disurvey (Amerika), menggunakan tas ransel dengan beban terlalu berat. Bahkan kalau diamati, di lingkungan sekolah anak-anak kita, jangan-jangan juga setali dua uang. Untuk itu, kita sebagai orang tua patut untuk waspada.

Dr. Leonel Hunt, Direktor Spine Trauma pada Cedars-Sinai Institute for Spinal Disorders and Orthopedic Center, sebagaimana dimuat pada http://www.medicinenet.com/, mengatakan bahwa, ketika anak-anak menggunakan tas ransel untuk menggangkut peralatan sekolah, sangat penting dan efisien jika berat beban yang dibawa tersebut kurang dari 15 persen dari berat badannya.Hal ini dimaksudkan tentunya untuk mengurangi resiko cedera pada punggung serta menjaga kenyamanan anak-anak.

Berikut ini uraian rekomendasi Dr. Hunt agar anak-anak dapat lebih aman saat memakai tas ransel :
  1. Menjaga agar tas ransel hanya digunakan terbatas pada barang yang diperlukan saja. Untuk itu, perlu pengawasan rutin (dari orang tua) untuk memantau isi tas anak-anak setiap hari, sehinga barang-barang yang tidak diperlukan bisa ditinggalkan di rumah atau diletakkan di loker.
  2. Ratakan beban dengan baik. Biasakan anak-anak untuk mengenakan kedua pegangan/ikatan (strap) ransel kapanpun mereka pakai. Hal ini dapat membantu pendistribusian beban lebih merata(baik) ke seluruh punggung dan dapat menjaga postur tubuh yang baik.
  3. Kenali tanda-tanda yang menunjukkan bahwa tas ransel sudah terlalu berat. Biasanya dapat dikenali jika posisi anak saat membawa ransel sudah tidak tegap lagi, misalkan sudah cenderung miring.
  4. Pilih tas ransel yang tepat. Untuk meningkatkan kenyamanan dan kemananan, perlu dipilih tas ransel yang memiliki banyak kantung-kantung, sehingga beban dapat didistribusi lebih merata. Bahkan saat ini banyak tersedia tas ransel yang memiliki roda sehingga bisa lebih mudah untuk di bawa dan tidak terlalu membebani punggung.
  5. Angkat tas ransel dengan tepat. Anak-anak perlu diajari bagaimana cara mengangkat tas ransel yang tepat dengan memberikan contoh (demontrasi) mulai dari bagaimana posisi lutut dan tangan (cengkraman) sebelum tas ransel diangkat.

Mari kita biasakan untuk memakai tas ransel dengan baik, agar aktifitas bisa lebih nyaman dan dapat terhindar dari cedera.

Sumber :

Popular posts from this blog

Mengenal Concurrency Control pada Database

Image
Concurrency control Tujuan utama dalam pengembangan database adalah membuat banyak pengguna bisa mengakses data secara bersamaan. Pengaksesan data ini tidak bermasalah jika semua pengguna hanya membaca data dan mereka tidak mengganggu satu sama lain. Tapi ketika dua pengguna atau lebih mengakses database yang sama secara bersamaan dan salah satu melakukan perubahan terhadap data, maka hal ini akan dapat menimbulkan adanya data yang tidak konsisten ( inconsistency data ). Untuk mengatasi adanya kemungkinan inconsistency data , maka dibutuhkan adanya suatu mekanisme yang mengatur jalannya transaksi pengaksesan data yang sama tersebut. Mekanisme ini dikenal dengan istilah concurrency control . Concurrency control adalah proses pengaturan operasi–operasi dalam banyak transaksi yang berjalan secara simultan pada database tanpa mengganggu operasi pada transaksi lainnya sehingga dapat menghasilkan data yang konsisten ( Connolly, 2005, p577 ). Tiga contoh masalah penting yang terkait oleh co
Read more

Normalisasi Tabel

Image
Pada OLTP ( online transaction processing ), normalisai adalah suatu upaya penting yang dilakukan untuk menghindari agar tidak terjadi redundansi data yang bisa berakibat kepada anomali update . Anomali update meliputi anomali insert , anomali delete , anomali modification . Untuk lebih jelasnya bisa dilihat ilustrasi dari contoh berikut : Berdasarkan atas contoh tabel ( relation, entity ) di atas, data yang terkait staf dan cabang dapat direpresentasikan dalam dua cara : 1. Cukup disediakan satu tabel, yaitu StaffBranch 2. Disediakan dua tabel, yaitu Staf dan Branch Pada tabel StaffBranch terdapat redundansi data cabang, dimana detil dari cabang terjadi pengulangan untuk setiap staf. Sebaliknya, informasi cabang hanya muncul sekali untuk setiap cabang pada tabel Branch, dan hanya branchNo yang berulang di dalam tabel Staff untuk merepresentasikan lokasi kerja staf. Bagaimana anomali bisa terjadi pada StaffBranch? Contoh 1 : Misalkan terjadi transaksi penambahan ( insert ) staf baru,
Read more

Hidup Sehat Alami-Dr.Tan Tjiauw Liat

Oleh: Emma Madjid (Majalah Nirmala, April-2007) KITA boleh iri melihat sosok Dr Tan Tjiauw Liat. Bukan hanya fisiknya yang segar, sehat, dan lincah (tinggi 167 cm/berat 59 kg) tapi daya ingatnya juga luar biasa. Selama wawan­cara dua setengah jam, ia membuka lebih dari 10 buku, di antaranya How To Use Glutamine to Strengthen the Immune System, Improve Muscle Mass & Heal the Digestive Tract, The Anti-aging Zone, dan Water Cures: Drugs Kill untuk menunjukkan latar belakang pendapat­nya. Buku-buku tersebut hanya sebagian kecil dari koleksi buku yang berjajar rapi di dalam lemari bukunya. Saya benar-benar kagum pada dokter berusia 76 tahun itu. la bukan hanya ingat warna cover buku, judul, atau tempat buku itu disimpan, melainkan hafal di luar kepala isi buku-buku itu. Mulai dari alinea, kalimat, yang sudah diberi dua garis dengan tinta merah, sampai kata per kata!. Luar biasa.... Buku-buku, jurnal-jurnal kesehatan, news­letter, baginya merupakan harta yang tak terni­lai. Ketika banjir
Read more